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  アサーティブネス トレーニングってなあに?
アサーティブネス トレーニングでは、自分と他人とが対等であることを土台に、自分にとって大切なことを選択し、自分の意見や感情を誠実に
はっきりとまっすぐ伝える自己表現、自己主張の方法を学びます。
トレーニングの中では、状況を設定してロールプレイを繰り返すことで、新しい方法を体得し、自己イメージをプラスの方向に変えていきます。
「イエス」・「ノー」をはっきり言うこと、批判に対処すること、ほめ言葉を与えたり受けたりすることの練習を通して、他人からの評価によらず、
自分を信頼し、好きになることを目指します。
EYN(エンパワーYOUネットワーク)ではアン・ディクソンさんのアサーティブネストレーニングプログラムを提供しています。
詳しくはこちらをご覧下さい

● 参考図書 ●
■「こころのちから」  「おんなごころ おとこごころ」  岩井美代子著 / ワニブックス こちらを♪
■「第4の生き方 ― 『自分』を生かすアサーティブネス」 アン・ディクソン著 / つげ書房新書

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〒186−8691 国立郵便局 私書箱9号
empower-you-network@mbk.nifty.com

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